Ayuda para prevenir los resfríos

Hoy queremos hablar acerca de una importante vitamina que nuestros cuerpos necesitan para poder luchar y prevenir los resfríos.

¿Puedes adivinar a cuál de ellas me refiero? ¿Quizás la tienes colgada de las ramas de un árbol en el jardín de tu casa? Déjame preguntarte: ¿Tienes un limonero en tu casa? Si es así debes saber que posees algo muy valioso.

Realmente la vitamina C es un regalo de Dios para nuestros cuerpos y podemos encontrarla en muchos frutos y plantas.

¿Quieres saber por qué la vitamina C es tan importante? Hay muchas razones del por qué es tan necesaria. Por un lado es muy protectora. Nos protege de infecciones y enfermedades. Promueve la sanidad de los dolores, moretones, huesos quebrados y mucho más. También se cree que ayuda a proteger contra el cáncer, enfermedades del corazón y nos ayuda en la absorción del hierro en nuestra dieta y mucho más.

La vitamina C la podemos encontrar en muchas frutas y vegetales.

Como ya hemos dicho en el fruto del limonero, pero también en las naranjas y en los pomelos y en los vegetales. Es importante comer una variedad de frutas y vegetales cada día y así podrás tener esta importante vitamina para tu cuerpo.

Realmente no precisas mucha de ella para que cumpla con su rol protector en nuestro cuerpo. Si comes una naranja por día o tomas un vaso de jugo, ya será suficiente. Lo importante acerca de la vitamina C es que necesitas un poco cada día porque tu cuerpo no la almacena. Si tomas demasiado, de todos modos tu cuerpo la eliminará. Puedes tomarla en pastillas pero siempre será mejor y más rico usar alimentos frescos, frutas y vegetales frescos.

Si estás embarazada no la tomes en grandes cantidades porque el bebé puede llegar a acostumbrarse a ella y sufrir una falta de vitamina C luego de nacer. Lo mejor es lograrla con moderación. Por otro lado la deficiencia de la vitamina puede causar una condición llamada escorbuto, que puede causar sangrado de encías, caída de los dientes, dolor en las uniones y la piel seca y escamada.

Así que lo mejor es comer una variedad de frutas y vegetales que contengan la vitamina C. La naturaleza nos brinda una variedad importante de frutos; además de las naranjas, pomelos y limones, kiwis, mangos, fresas, y mucho más con las cuales podemos armar un gran banquete con la vitamina C. Y damos gracias a Dios por este regalo maravilloso que nos hace Dios de manera tan abundante a través de la naturaleza.

La Biblia nos dice que Dios todo lo hizo hermoso a su tiempo.

Cuando habla de la creación en “el principio de todo” se nos dice que Dios creó un hermoso jardín y lo arregló de tal manera que allí pudiera vivir el ser humano y que nada le faltase para ser plenamente feliz. Incluso la vitamina C para que fuera útil para la salud. El libro de los comienzos en Génesis capítulo 1 dice lo siguiente: “Dijo Dios: produzca la tierra hierba verde, hierba que dé semilla, árbol de fruto que dé fruto según su género. Produjo pues la tierra hierba verde y árbol que da fruto, cuya semilla está en él, y vio Dios que era bueno y bueno en gran manera.”

¡Qué maravillosa la creación de Dios! Si la cuidamos podremos disfrutar de tantas cosas buenas y ricas para poder comer y así mantenernos sanos y fuertes. Dios proveyó la vitamina C como uno de los tantos regalos de amor para que la disfrutemos para nuestro bien. No olvides usar un poco de ella cada día para que te ayude a luchar contra las enfermedades.